Stile libero

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Lo stile libero è un tipo di competizione del nuoto, in cui il regolamento non pone restrizioni all'azione che possono intraprendere i nuotatori, tranne che poche eccezioni:

• L'atleta non deve mai toccare il fondo (pavimento) della piscina, con nessuna parte del corpo;
• Per eseguire la virata, è sufficiente che l'atleta tocchi il bordo (parete) con qualsiasi parte del corpo prima di iniziare una nuova vasca;
• Nelle gare Miste (100-200-400 metri individuali e 4x50-4x100 metri a staffetta) l'atleta, nella frazione a stile libero, non può eseguire una nuotata in uno stile già svolto.

Quello che nell'immaginario comune erroneamente si ritiene lo "stile libero" in realtà è il crawl, che consiste in un movimento alternato delle braccia accompagnato da una propulsione continua degli arti inferiori, effettuato in posizione orizzontale sull'acqua e con il viso rivolto verso il basso. Il fatto che nelle gare di stile libero venga usato il crawl, è a discrezione del nuotatore, anche se essendo lo stile più propulsivo al minor costo energetico praticamente è l'unico usato in questo tipo di gara.

I grandi campioni dello stile libero

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• Bud Spencer
• Alexander Popov
• Oussama Mellouli
• Matt Biondi
• Grant Hackett
• Federica Pellegrini
• Massimiliano Rosolino
• Laure Manadou
• Michael Phelps
• Ian Thorpe

Oltre al crawl, nel passato le prove a Stile libero venivano effettuate nello stile "Overarm" o "Trudgeon".

Voci correlate

• Rana
• Delfino
• Farfalla
• Dorso
• Crawl